Il potassio è il principale catione intracellulare del nostro corpo. E’ abbondantemente diffuso negli alimenti, tra cui anche la banana, per cui l’integrazione di potassio non è necessaria per raggiungere il proprio fabbisogno di 2g al giorno.
Uno studio statistico dimostra che 9 persone su 10 avvertono sonnolenza dopo le 15:30. In questo post trovi 2 semplici proposte per non dormire dopo pranzo.
Il turnover proteico è la disgregazione e la sintesi di proteine del corpo umano. In questo post ti spiego come assumere proteine nel modo e nelle quantità più giuste.
I dolcificanti sostituiti allo zucchero aiutano a dimagrire. In questo post ti spiegherò perchè non fanno male e cosa dice la scienza.
Ti capita spesso di avere fame prima di dormire e non trovi una soluzione? In questo post troverai le migliori 4 proposte di spuntino dopo cena studiate e testate per te.