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22-23-24 gennaio 2021

L'Evento-Weekend Gratuito Online su alimentazione, psicologia e salute in questo periodo particolare a cura del dott. Antonio Notaro ed altri esperti

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Il problema

Da quasi un anno il mondo sta vivendo una pandemia che ha messo a soqquadro le nostre abitudini e il nostro modo di vivere.

Stiamo tutto il giorno in casa, ci muoviamo poco, abbiamo tanti pensieri e preoccupazioni per la testa.

Il risultato?

Una pandemia silente.

C’è un problema invisibile a cui tutti siamo costantemente esposti…

Sto parlando di questa sensazione di emergenza costante. Una nebbia di incertezza perenne che ti consuma il corpo e si mangia a piccoli morsi anche la mente.

Voglio farti una domanda. Non ti chiedo di rispondere ora, ma fermati un secondo:

Come ti senti in questo periodo?

Prenditi un attimo da solo con te stesso.

Il livello medio di stress è a livelli altissimi. È normale, siamo tutti molto preoccupati per quello che sta succedendo.

A dirlo non sono solo io. 

Lo conferma, tra le tante, anche un’indagine della School of Management del Politecnico di Milano in collaborazione con il centro Villa Miralago.

Secondo questa indagine durante il lockdown il 40% degli italiani ha accumulato chili in più, la maggioranza di noi fa meno attività fisica e il 30% dorme peggio.

Il sonno è proprio un indicatore di equilibrio psicofisico. Questo dato è rappresentativo dell’impatto negativo che la situazione di emergenza sta avendo sulla salute mentale e fisica della popolazione.

Per questo, ho deciso di realizzare un evento in cui, assieme ad alcuni esperti, andrò ad analizzare i rischi di questa situazione e a proporti delle soluzioni per uscire indenne dal periodo che stiamo attraversando.

benessere antonio notaro

Di cosa parleremo nell'evento?

Alimentazione

La pandemia ha avuto un grosso impatto sulla nostra alimentazione.

Nell’evento vedremo in che misura sono cambiate le nostre abitudini alimentari e come imparare a seguire un regime alimentare corretto.

Psicologia

Anche chi non è stato colpito in prima persona dal virus ne sta pagando le conseguenze a livello psicologico.

Ora più che mai è importante saper gestire lo stress, la solitudine o gli altri disturbi correlati.

Salute

Stare così tanto in casa ha i suoi svantaggi anche sulla nostra salute.

La sedentarietà porta dolori articolari, diminuisce l’aspettativa di vita e aumenta le probabilità di sviluppare tante patologie anche gravi.

I relatori

antonio notaro

Dott. Antonio Notaro

Medico e nutrizionista, organizzatore

Dott.ssa Camilla Restelli

Psicologa

antonio notaro evento

Dott.ssa Elisa Cornacchia

Osteopata e massoterapista

antonio notaro evento

Dott. Cristiano Cassese

Beer sommelier AIS

Quando si svolgerà l'evento?

L’evento – interamente online, si svolgerà nel weekend dal 22 al 24 gennaio.

  • Venerdì 22 ci sarà il primo intervento alle 19.00 con la dott.ssa Camilla Restelli
  • Sabato 23 seguirà il secondo intervento alle 11.00 con la dott.ssa Elisa Cornacchia
  • Domenica 24 l’intervento conclusivo, con Cristiano Cassese, si terrà alle 18.00.

I dettagli su come partecipare, comunque, ti verranno comunicati via mail non appena ti iscriverai.

Chi sono

Mi chiamo Antonio Notaro e sono un medico professionista, nutrizionista e personal trainer certificato.

Negli ultimi anni ho seguito come coach 100+ persone durante il loro processo di trasformazione fisica e ho tenuto diverse conferenze per istituzioni scientifiche, tra cui la Federazione Nutrizionisti Professionisti Italiani.

Dott. Antonio Notaro P.I. 08942201214

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Per email ti arriverà il link per accedere all’evento, che si terrà su Zoom, il reminder da aggiungere al tuo calendario e tutte le istruzioni necessarie per partecipare.