Sono un medico chirurgo, specializzato in nutrizione e appassionato di bodybuilding. Da anni ho aiutato centinaia di persone a raggiungere i propri obiettivi: dimagrire, mettere massa muscolare, migliorare l’esecuzione degli esercizi e la propria postura.
Dopo aver cambiato 5 personal trainer, finalmente conosco il Dott. Antonio Notaro, vero professionista molto preciso e attento. Grazie a lui ho avuto miglioramenti a vista d'occhio (tutto completamente natural).
Giuseppe Aiello
Soldato
Hai dubbi?
Quali sono le differenza tra consulenza dal vivo e online?
Se sceglierai la consulenza dal vivo,
ci incontreremo presso il mio studio,
ti farò delle domande per comprendere la tua condizione attuale,
ti visiterò per appurare eventuali patologie e/o problematiche posturali,
valuterò la tua composizione corporea (massa grassa, massa magra, ecc.).
Se sceglierai la consulenza online,
ti invierò un questionario che dovrai completare,
potrei chiederti (se utili) analisi del sangue e/o certificato di sana e robusta costituzione.
In entrambi i casi, alla fine della fase di valutazione,ti invierò i programmi (alimentare e/o di allenamento) in base al servizio richiesto.
Qual è la differenza tra Piano di Allenamento e Piano Alimentare?
Se sceglierai il Piano di Allenamento,
avrai una scheda di allenamento completa e personalizzata,
saprai quali integratori assumere prima, durante e dopo il workout,
riceverai delle video-spiegazioni basiche degli esercizi,
potrai contattarmi (entro il mese successivo all’invio) via e-mail per chiarimenti.
Se sceglierai il Piano Alimentare,invece,
avrai una dieta ideata secondo le tue esigenze,
troverai le stime dei macronutrienti da consumare nella settimana,
saprai quali integratori assumere nella giornata per migliorare il tuo stato di salute,
potrai contattarmi via e-mail (entro il mese successivoall’invio) per spiegazioni, dubbi o necessità di alternative.
Ogni quanto tempo va rinnovato il Piano di Allenamento e/o il Piano Alimentare?
La scelta sta a te.
I due pacchetti sono da considerare validi per una singolaconsulenza.
Il mio consiglio, maturato nell’esperienza, è richiedere una nuova consulenza dopo 6 settimane.
Qual è la differenza tra Coaching live e Personal Training?
Se sceglierai il piano Coaching live,
avrai incluse visite periodiche, Piano Alimentaree Piano di Allenamento,
potrai contattarmi via WhatsAppper comunicazioni più rapide,
avrai sedute di Coaching Live 1-to-1 presso uno studio attrezzato oppure in palestra
Se sceglierai il piano Personal Training (valido per unaseduta),
seguirò un tuo allenamento completo in palestra,
ti spiegherò gli esercizi da effettuare in modo personalizzato,
correggerò le tue esecuzioni durante l’allenamento.
Cos’è il Coaching Online e Coaching Live 1-to-1
Se sceglierai il piano Coaching online,
avrai inclusi check bisettimanali per apportare modifiche al Piano Alimentare e al Piano diAllenamento;
potrai contattarmi via Emailper comunicazioni in qualsiasi momento,
avrai la correzione tramite video degli esercizi che mi manderai;
Se sceglierai il piano Coaching Live 1-to-1,
Questo servizio è offerto in esclusiva ai clienti Coaching.
Presso uno studio attrezzato o in palestra ti andrò a spiegare la bio-meccanica soggettiva degli esercizi inseriti nel tuo Piano di Allenamento.
Esistono soluzioni di pagamento mensile o annuale?
I clienti che scelgono di acquistare i servizi di PianoAlimentare e Piano di Allenamentoeffettuano il pagamento, senza vincoli, per ciascuna singola consulenza.
I clienti Personal Trainingpossono scegliere di acquistare un pacchetto da 8 sedute al prezzo scontato di €299(invece di €392).
I clienti Coaching live ed onlinepossono scegliere due pacchetti all-inclusive:
semestrale al prezzo di €457(invece di €582);
annuale al prezzo di €727 (invece di €1.164).
L’esecuzione degli esercizi è fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi. Per questo motivo ti consiglio di abbinare al Coaching anche delle sedute di Personal Training.
Il dott. Notaro, nonostante sia molto giovane, è preparatissimo. Sono 2 anni che seguo il suo programma di Coaching e i risultati mi rendono davvero soddisfatta. Sempre pronto a rispondere a ogni esigenza, super consigliato.
Tonya Piciullo
Studente
Il Dott. Antonio Notaro è una persona molto attenta al lavoro che fa, è preciso e soprattutto si nota la passione che lo spinge ad informarsi e ad aggiornarsi continuamente nel campo. Mi sono affidato a lui da poco tempo, e seguendo i suoi piani di allenamento e di dieta, ho da subito visto risultati sia da un punto di vista estetico, sia muscolare e di prestazione fisica.