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Servizi

Antonio Notaro

Nutrizionista e Coach Online

Sono un medico chirurgo, specializzato in nutrizione e appassionato di bodybuilding. Da anni ho aiutato centinaia di persone a raggiungere i propri obiettivi: dimagrire, mettere massa muscolare, migliorare l’esecuzione degli esercizi e la propria postura.

Dopo aver cambiato 5 personal trainer, finalmente conosco il Dott. Antonio Notaro, vero professionista molto preciso e attento. Grazie a lui ho avuto miglioramenti a vista d'occhio (tutto completamente natural).
 
 

Giuseppe Aiello

Soldato

Hai dubbi?

Quali sono le differenza tra consulenza dal vivo e online?

Se sceglierai la ​consulenza dal vivo​,

  • ci incontreremo presso il mio studio,
  • ti farò delle domande per comprendere la tua condizione attuale,
  • ti visiterò per appurare eventuali patologie e/o problematiche posturali,
  • valuterò la tua composizione corporea (massa grassa, massa magra, ecc.).

Se sceglierai la ​consulenza online​,

  • ti invierò un questionario che dovrai completare,
  • potrei chiederti (se utili) analisi del sangue e/o certificato di sana e robusta costituzione.

In entrambi i casi, alla fine della ​fase di valutazione,ti invierò i programmi (alimentare e/o di allenamento) in base al servizio richiesto.

Qual è la differenza tra Piano di Allenamento e Piano Alimentare?

Se sceglierai il ​Piano di Allenamento​,

  • avrai una scheda di allenamento completa e personalizzata,
  • saprai quali integratori assumere prima, durante e dopo il workout,
  • riceverai delle video-spiegazioni basiche degli esercizi,
  • potrai contattarmi (entro il mese successivo all’invio​) via e-mail per chiarimenti.

Se sceglierai il ​Piano Alimentare​,invece,

  • avrai una dieta ideata secondo le tue esigenze,
  • troverai le stime dei macronutrienti da consumare nella settimana,
  • saprai quali integratori assumere nella giornata per migliorare il tuo stato di salute,
  • potrai contattarmi via e-mail (entro il mese successivo all’invio​) per spiegazioni, dubbi o necessità di alternative.

Ogni quanto tempo va rinnovato il Piano di Allenamento e/o il Piano Alimentare?

La scelta sta a te.

I due pacchetti sono da considerare validi per una singola consulenza​.

Il mio consiglio, maturato nell’esperienza, è richiedere una nuova consulenza dopo 6 settimane​.

Qual è la differenza tra Coaching live e Personal Training?

Se sceglierai il piano Coaching live,

  • avrai incluse visite periodiche, Piano Alimentaree Piano di Allenamento,
  • potrai contattarmi via WhatsApp per comunicazioni più rapide,
  • avrai sedute di Coaching Live 1-to-1 presso uno studio attrezzato oppure in palestra

Se sceglierai il piano ​Personal​​ Training​ (valido per una seduta​),

  • seguirò un tuo allenamento completo in palestra,
  • ti spiegherò gli esercizi da effettuare in modo personalizzato,
  • correggerò le tue esecuzioni durante l’allenamento.

Cos’è il Coaching Online e Coaching Live 1-to-1

Se sceglierai il piano Coaching online,

  • avrai inclusi check bisettimanali per apportare modifiche al Piano Alimentare e al Piano di Allenamento;
  • potrai contattarmi via Email per comunicazioni in qualsiasi momento,
  • avrai la correzione tramite video degli esercizi che mi manderai;

Se sceglierai il piano Coaching Live 1-to-1,

Questo servizio è offerto in esclusiva ai clienti Coaching.

Presso uno studio attrezzato o in palestra  ti andrò a spiegare la bio-meccanica soggettiva degli esercizi inseriti nel tuo Piano di Allenamento.

Esistono soluzioni di pagamento mensile o annuale?

I clienti che scelgono di acquistare i servizi di ​Piano Alimentare​ e ​Piano di Allenamento​effettuano il pagamento, senza vincoli, per ciascuna singola consulenza.

I clienti ​Personal Training​possono scegliere di acquistare un pacchetto da 8 sedute ​al prezzo scontato di ​€299​(invece di ​€392).

I clienti ​Coaching live ed online​possono scegliere due pacchetti all-inclusive:

  • semestrale ​al prezzo di ​€457​(invece di ​€582);
  • annuale​ al prezzo di ​€727 ​(invece di ​€1.164).

Come posso aiutarti?

PIANO DI ALLENAMENTO
PIANO ALIMENTARE

COACHING LIVE

PERSONAL TRAINING
COACHING ONLINE
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Coaching Live 1-to-1
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Supporto in palestra
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Prezzo

€49 /consulenza

€59 /consulenza

€97 /5 sett.

€49 /seduta

€97 /5 sett.

Vuoi ottenere il massimo?

L’esecuzione degli esercizi è fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi. Per questo motivo ti consiglio di abbinare al Coaching anche delle sedute di Personal Training.

Il dott. Notaro, nonostante sia molto giovane, è preparatissimo. Sono 2 anni che seguo il suo programma di Coaching e i risultati mi rendono davvero soddisfatta. Sempre pronto a rispondere a ogni esigenza, super consigliato.

Tonya Piciullo

Studente

Il Dott. Antonio Notaro è una persona molto attenta al lavoro che fa, è preciso e soprattutto si nota la passione che lo spinge ad informarsi e ad aggiornarsi continuamente nel campo. Mi sono affidato a lui da poco tempo, e seguendo i suoi piani di allenamento e di dieta, ho da subito visto risultati sia da un punto di vista estetico, sia muscolare e di prestazione fisica.

Leandro Occhipinti

Informatico